如何画曼陀罗图案纹身女(花的纹身图案女曼陀罗)

在上一篇文章中，我跟大家介绍了曼陀的历史起源、概念、发展、心理学的解析以及相关作用等等，想必大家对曼陀罗都有了一定的了解。但对于如何画曼陀罗，很多人是迷茫的。所以这篇文章我将为大家详细介绍整个天赋曼陀罗绘本的作画流程以及可能会出现的一些排负反应。其他版本的曼陀罗绘本，也是可以参考此流程的。 天赋曼陀罗绘本的作画流程，总结起来可以用五个字来概括：静、思、画、写、悟。 第一步：静 在开启曼陀罗画册之前，建议大家加入“净手”、“香薰”等仪式感的动作。为什么呢？像古时候的一些音律大家在每次弹奏前，都会净手焚香、沐浴更衣，以表示对弹奏本身的一种尊重。无独有偶，一些文坛大儒在读书作文前也会静坐养性，使自己的精神和古之圣贤的精神能达到一种高度契合。而这些动作的本身就是一个让你进入“静”的过程。 在绘画前还可以放一段适合自己的音乐，音乐可以舒缓我们的情绪，让我们从焦虑中抽离，体验当下。 第二步：思 思是指作画前的观察与思考。当你翻开一幅曼陀罗的时候不必立刻着急下笔，而要先留心观察一下这个图形。去与她建立连接，去感受自己的感觉，感受你的左右脑思维，你的逻辑框架会将这幅曼陀罗投影成什么意向。可能有的人觉得她像鸟、有的人觉得她像一架飞机、有的人觉得她像森林、有的人觉得她像个梦幻星球。每个人即使是面对同一幅曼陀罗也会投影出不同的意向，连接出不同的感觉，每个人的感受都是不一样的，所以你要自己去思考，这个画面的意义以及你的体会。 观察完之后，再将我们的双手手掌心朝下，覆盖在曼陀罗之上，然后闭上眼睛去感受她给自己的身体带来了什么样的感受。也可以左手心朝下，右手覆盖在左手之上，用心去连接并感受这幅曼陀罗的能量。 第三步：画 天赋曼陀罗绘本最先开启的图形是呼纳库，她代表着宇宙源头的力量。在画呼纳库的时候可以在她的左上方写下你想要清理和显化的目标，把你的意念倾注在上面，为自己定一个主题，然后找到自己喜欢的角度开始作画。随着你绘画的深入，你可能会不断的涌出某些记忆或者故事。这时你只需要带着这种思绪、这种情感把你的所思所想全部都倾注在你所画的图形中，直到你认为完成了然后再停下来。 在这个过程里，我们的头脑不要去陷入色彩的挑选中。也就是说，你画的美丑并不重要、色彩搭配是否得当也不重要，重要的是你第一直觉连接到什么色彩。有很多人会觉得黑色或者棕色不好看，把这些颜色从画笔中挑了出去，然而这并不是一个正确的行为。因为当我们绘画到某一个点的时候，我们会自然深入到自己的潜意识状态当中，我们潜意识的记忆，对应着色彩的那个部分，他需要去呈现、需要去疗愈、需要去清理和净化。可是你挑出这个色彩，用其他颜色去做表达，就相当于你无视了自己的某一个部分，就好比你床底下的垃圾，本可以扫出来，可你硬是选择忽略，让他永远见不得光，永远留在这里。 所以再次跟大家强调，在每一个当下，尊重自己的直觉对色彩的选择，而不是用头脑去干预、去评判。你自己最自然、最真实的呈现才是最舒服的，同时这样对你内心的疗愈跟净化也是最好的。 关于绘画的手法有很多种，在这里重点跟大家介绍两种：向心力和离心力。 在曼陀罗的结构当中，彩绘的时候通过外面不断的往中心画，叫向心力画法，是一种回收能量的画法。从中间往外打开的画法叫做离心力画法，是一种绽放能量的画法。 天赋唤醒绘本每天需要彩绘三张图，除了第一张零号图也就是呼纳库，正常情况下每天的第二张图用离心力的画法，第三张图用向心力的画法。 对于一些特殊的人，是需要调整画法的。那些收的很紧，跟自己的内在没有连接打不开的人、比较自闭不愿意跟别人建立连接的人、总是向后退缩比较自卑的人等等，整个状态属于比较闭塞的人更适合离心力的画法。那些思维很分散、不聚焦甚至是分裂的人，还有一些总是将自己的能量过度耗散在外面、核心没有力量的人，更适合通过向心力有序的去画曼陀罗，以便让自己的能量能够慢慢凝聚，向内聚焦。 讲完绘画的手法，接下来介绍笔触的方向。 我们笔触分为顺时针和逆时针两种方向，顺时针是执笔从左往右画，逆时针是执笔从右往左画。顺时针的画法属于感恩、接纳、顺流和进化，她会让我们感到平静。逆时针的画法属于回顾、时间线清理。 大部分的人会习惯于顺时针的画法，有些情况是需要使用逆时针画法的帮助的。 一种情况是，当你画出了创伤印记，但是自己却没有感觉，没有这方面的回顾、整个情绪没有被带动出来、潜意识没有完全敞开。这个时候就需要借助逆时针画法去帮助你回顾连接，回到那个时间线去进行清理。另一种情况是，你在绘画曼陀罗的过程中情绪已经被激发出来了，你已经回忆起了童年或者在某个时间点产生的那个情绪和创伤，但是你并没有完全的接纳和疗愈，这个时候也需要借助逆时针画法去进行深度觉察，去进行那个时间点上对这个情绪事件的清理和疗愈。 第四步：写 当你绘画完整个曼陀罗，你的内在肯定会有一些感受和想法，你要用文字记录下来，这就是一个潜意识写作的过程，而潜意识写作本身就是在跟内在进行连接和自我疗愈。在绘画的时候，我们要尽量保持一个专注意识的状态，才能够聆听到自己内在的声音自由的选择颜色，把心里的情绪、意向、故事等等表达出来，然后在曼陀罗的背面进行记录。 最后一定要记得在曼陀罗正面的右下角签上自己的名字，写下当天的日期。 第五步：悟 画完曼陀罗之后，要观察并欣赏自己彩绘出的图案，体会在这个过程中自己的情绪状态以及引发的一些联想。觉察自己记录完之后再次连接这幅曼陀罗有什么感受。可以从颜色来着手，比如感受让自己最舒服的颜色是什么？最难受的颜色是什么？第一个和最后一个分别使用的什么颜色？主色和辅色分别是什么？也可以从曼陀罗本身的图形来着手，比如自己最喜欢和最不喜欢图形中的哪个部分？图形的哪个部分觉得最特别，让你有什么联想？还可以观察你的曼陀罗的色彩是涂满了还是有留白？为什么要留白？为什么要涂满？思考自己最满意和最不满意的部分分别是什么？涂色的时候，用笔的力度给你带来了什么感觉等等，这些我们都可以进行一个深度思考，也就是你画完曼陀罗之后的二次连接。 最后我们可以用一个自己感到最舒服的姿势进行冥想，盘腿坐着或者躺着都行。闭上眼睛启动冥想之后，你可以想象这些颜色、这些图形告诉自己的意义，然后感受这些意义带给你内在的感觉。 琉璃院的基础绘本也就是天赋唤醒绘本，每张曼陀罗都有对应着玛雅图腾还有行星的意涵。所以有玛雅历法基础的朋友，可以在冥想的时候，把对应的图腾的意义和自己的内在进行一个连接，找出曼陀罗要告诉我们的意义。 透过这样的冥想过程，能让你与内在的自我进行沟通，获得独特的自我成长经验，也就是一个内观觉察的经验；能真正的将我们潜意识的冰山带到意识层面去认知你自己。曼陀罗解读师只是你一根暂时的拐杖，最终你是要在解读师的指引下去逐渐让自己可以熟练的使用这门工具。 彩绘曼陀罗的排负反应（包括大清理的反应）： 1.哭 有的人在画图的过程中会哭，这个哭其实是我们内在悲伤情绪的释放，是压抑很久的委屈、伤心、痛苦等这些情绪在流动。哭是一种非常好的现象，说明你内在的创伤已经在进行释放了。 2.笑 有些人画完曼陀罗之后会开心喜悦的笑，这个笑是因为她的灵魂感受到了一种来自于源头的恩典，是发自内心的喜悦的笑。 3.打嗝 打嗝的情况比较常见，体内有胀气，代表压抑已久的愤怒和悲伤的情绪的释放。这种愤怒和悲伤是那种你努力了但却无能为力的压抑已久的情绪。比如很多在童年时期有创伤性事件或者被欺负过的人产生的那种无能为力的情绪，等他长大以后再去释放就会打嗝。如果有对现实生活感到很无奈的情绪，在画图过程中也会打嗝。 4.排气 排气就是放屁，肚子胀气，肠道功能不好，对应的是情绪中心需要清理。一般疗愈原生家庭的时候，肚子会容易胀气，会通过放屁来进行情绪的释放。 5.打哈欠、流眼泪 说明在释放和转化限制性的信念系统，释放小我之心。打哈欠流眼泪的人，是自我主观意识比较强的人，也会比较犟，什么事情都有一套自我的观点、一套自我的信念系统。 6.身体发麻、发凉、冒冷气 有这种情况的人，说明身体经络堵塞，寒湿很重，长期的气滞血瘀就会身体发麻。 7.感觉胸口很堵，不舒服 说明心胸不够开阔，常常考虑自己比较多或者利己之心比较重。另一种情况是不容易信任别人跟外面建立连接。 8.恶心呕吐 说明肠胃道消化功能不好，胃部会有亚健康的状态，也代表着过往你吃了一些对自己健康不利的食物。另一种情况，我们的胃跟人类图中的情绪中心是有连接的，所以你要觉察自己在画哪个主题的曼陀罗的时候，胃会不舒服。那么在这个主题上，你的情绪是有卡点的。 9.头晕头痛 这种反应说明你的心脑血管属于亚健康的状态，另一方面，这个跟我们思想固化和头脑顶轮压力过大有关。 10.犯困、想睡觉 如果犯困想睡觉，可以尊重自己身体的感觉，让自己去睡。这其实是身体在关闭你的头脑，让能量能更好的在身体层面运作。同时也说明你过往透支太多，身体在回收能量。这只是一个过程，过一段时间当你的能量回收充足以后就好了。 11.发热 发热是在加速血液循环，身体内的能量在被激活。 12.头痛发胀 说明心胸不够开阔，能量被堵在了头部能量中心。 13.耳鸣 肾气虚的人会比较容易出现耳鸣的状态。 14.眉心轮发胀 这是在激活“第三眼”，在提升自身内在的洞见和直观力。 15.口舌生津 这种情况说明我们身体内部得到了滋养，促进了消化液的分泌 16.拉肚子 拉肚子的情况非常常见，这是在促进肠道蠕动，加速垃圾和毒素的排出。每个人排出毒素的管道不一样，有的人是皮肤，有的人是肠胃。 17.心跳加快 这是在激活心脏细胞，加强心脏供血的能力，促进心脏血液循环。对于有心脏疾病的人，不建议独自一个人作画。 18.皮肤发痒 这是在透过皮肤排出体内的垃圾和毒素。 希望这篇文章，对正在画曼陀罗和即将画曼陀罗的你，有所帮助❤️

曼陀罗绘画很容易，你不需要成为一个画家，只是有一张白纸、一个蜡笔就好，画一个圆，然后把你所感觉的东西随心画在上面。 什么人最适合曼陀罗绘画这一方法？壹壹：在我的治疗个案中，有些是忧郁症患者，但绝大多数还是有着正常生活的普通人的，他们不一定有严重的心理疾病，但是都会有自己的压力和烦恼罢了。如果我们要自助进行曼陀罗绘画，需要那些步骤呢？壹壹：一般来讲，我们会分为几个步骤来进行：1. 放松和冥想的过程，引导自己通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中，无论你的心中出现什么，抓住当下的那种内心中的感受。2.我们便可以带着这种内心中的感受去作画了。不用过多地去思考，仅仅让你的手拿着画笔在纸上自发地去表达就好。3.最后，观想你的曼陀罗，去试着走进其中的世界，在内心中和它对话。在绘画的过程中，对色彩有哪些要求呢？壹壹：我一般不规范用什么颜色，但在某些整合治疗中会根据情况做一些限定，比如规定对方只用红、黄、蓝三原色。画笔给他之后，画第一层，接下来做静心，再画第二次，再涂，这时候可能有颜色会重叠，你发现新的颜色会跑出来。这之后再做内在的冥想，给以正向的意念，然后再涂第三层的三原色，最后的曼陀罗这才产生。这时会发现跟最初的颜色都不一样了，也会发现自己的潜力。在这其中画绿色的特别多，你会发现你的整个心都开了，从中可以看到很精良的能量的对称。画好后，如何来对曼陀罗进行解读与分析？ 壹壹：根据曼陀罗的线条、形 状、色彩是可以很直观地看到当事人的内在现状的，不过相对来说，画的过程是更为重要的，因为人的能量无时不刻都在变 动，更多的时候我们看着那个变动在发生，或者你体验到自己的能量在这个过程中是如何流动的，就很好。曼陀罗疗法顶重要的一点就是当事人的参与和体验。

这里有很多纹身自己去找吧 http://www.btun.net/read-htm-tid-6518.html
去百度图吧找

三天的曼陀罗学习结束了，想想到底有怎样的收获呢？ 从2018年10月底开始学习心理学到现在，整整两年的时间。就像薄老师说的，刚开始学习慢慢的就成瘾了，喜欢泡在课程中。也可能是为了逃避生活吧。去年一年都在课程中泡着。今年因为疫情没有出去。就在上周末为学习曼陀罗心理治疗师去了济南三天。因为提前有对曼陀罗了解，而且也和永红姐做了13场的曼陀罗沙龙。所以在上课中对各种主题的绘画并不陌生，感觉自己有时候是带着头脑去参与的。 不知道自己是感受能力差？还是大脑的评判太多？还是不常总结？对于这次的收获现在没有感觉。现在借助书写理一理吧！ 第一天是马志红老师带大家画的姓名曼陀罗。这是我第三次画心理曼陀罗。一直是围绕着我的朝霞的主题画。清晨太阳冉冉的升起。在图中我看到了有能量的太阳。 图中的太阳占据了画面的几乎三分之一。自我解读，我更多的看到了自己。而且是能量在逐渐提升的自己。 下午在自我意像曼陀罗中我在大脑已经给自己定义要画一朵花。自我意像曼陀罗本身是要跟着老师的引导画在镜中看到的自己。可是我却没有跟着引导走。画下了自己大脑中想画的图案。 画完之后一直有个困惑。不知道它是意识当中的还是潜意识当中的。一直都想问老师。但是又抓不住时机。 在晚上的双人蔓陀罗当中我和云浩搭档。平时我们就在一起工作，学习。我总把她投射成儿子，这次也是冥冥中注定吧！我们搭档来画双人曼陀罗。 在绘画的过程中。我发现我是一个‘’跟随‘’的状态。我是会在细节上去做点处理，而很少主动的去画一些什么。这种状态在现实生活中，我是没有办法去引领儿子的。在现实生活中，我没有给儿子更多的试错的机会。我总是在生活中给予一些细节，而没有在精神上做一些引领。 在第一天结束做分享的时候。我的身体开始发生反应，总是向上打嗝，向下放屁。这在之前是没有过的情况。难道是因为学习身体开始敏感了吗？让大家分享完我想问老师关于自我意象曼陀罗的时候。也许是因为要贴画儿吧！老师没有去，直接回答我。我又出现了打不出嗝，放不出屁的情况。感觉很憋。而我又不敢向老师说出。惧怕权威的情况又一次体现了。当回到房间，离开老师和云霞聊天后，这种身体情况慢慢的消失了。我一直都很好奇，或者是有疑问难道我的身体真的敏感了吗？通透了吗？而且这个打嗝放屁。在三天的学习当中，每到了晚上都会有不同程度的出现。 第二天是情结曼陀罗 在画的过程中，我没有什么情绪反应。在记录事件和写信的过程中，我有微微的情绪起伏。可是在分享时，讲画的故事的时候我没有什么情绪，在读信时，我的情绪起伏很大。还出现了手麻头麻的情况。在之前这学习当中，从来没有出现过这样的事情。这是情绪积压太多所致吗？有很多疑问。现在发现都没有去问老师。我总是想要去找一些答案，可是又不敢去问老师。原因是学了这么多了，怎么还是什么都不知道呢？自己的‘’不够好‘’，便又出现了。 第三天进行了。团体曼陀罗的绘画。 在绘制的过程中，我是2%的主动8%的跟随。我的图像被改动还是很不舒服的。 晚上本打算留下来帮薄老师去收拾房间做整理工作的。没想到薄老师给我们做了加餐。带我们做了舞动曼陀罗。还有画了一幅关于心情的曼陀罗。 大家都没有用圆规。可是我却要求用圆规。现在觉察。如果没有圆规的话，我感觉很不安全。感觉自己没有办法去画出里面的图案。害怕自己画不好。我好像很注意外观的美。 三天结束了，永红姐问我。在这三天当中，有做自己了吗？现在回想有百分之60做了自己。考虑到了自己的感受和舒适。比如在第一天的学习当中。我允许自己与大家的方向不同，靠在沙发上去听课。这样我可以更舒服。在过往，我是不允许我那么特别的。在第二天的情节，曼陀罗结束后，我允许自己躺下来休息。在过往，我也许是不允许自己自顾自的躺在那里的。在换座时，云霞要和我换，我答应了。又觉察这个位置并不是我想要的位置，是跟随了别人的意见，于是又换了一个自己想要的位置。 在学习上边，我更努力的去听去记跟随老师思路走。 在与别人的相处上面，我仍然处于被动的位置，没有和人去主动链接。这个仍然是我今后要修的一个重点功课。 课程结束了，大家都在说感恩的话，都在说，在我看来高大上的话。可是我却说不出。这还是自我认可，太低的过吗？ 这三天的当中薄老师付出了很多。永红姐，作为助教也付出了很多。各位讲课的导师也付出了很多。非常感恩他们的付出。也感恩云霞订票订房还有一路的照顾，带我吃好吃的美食，感恩曼友们的陪伴学习。

1、曼陀罗以彩绘的方式深入心灵，让您通过自我觉察获得自我疗愈的力量。 2、曼陀罗图形呈现出宇宙的观想，在彩绘的过程中有助于稳定情绪，缓解焦虑，激发您的个人潜能。以积极的方式（彩绘曼陀罗）揭示内在的秘密，帮助我们从挫折与创伤中复原，不断地重复此仪式，在生活中持续成长与修补，让我们趋于自我更完整的形态。彩绘曼陀罗适用于3—93岁的人群，提高儿童注意力和集中力， 开启右脑感性思维，缓解工作压力，预防和治疗老年痴呆症等等。